Toukokuu on artriittia koskeva tietoisuuskuukausi: merkitse se ABC: n


Arvostele yksityisyyttäsi Kuinka vietät tämän toukokuun? Depositphotos Shilpa Venkatachalam, PhD, Potilaslähtöisen tutkimuksen apulaisjohtaja, CreakyJoints Jos olet yksi yli 54 miljoonasta amerikkalaisesta, jolla on niveltulehdus, olet hyvässä kunnossa.

Arvostele yksityisyyttäsi Kuinka vietät tämän toukokuun? Depositphotos

Shilpa Venkatachalam, PhD, Potilaslähtöisen tutkimuksen apulaisjohtaja, CreakyJoints

Jos olet yksi yli 54 miljoonasta amerikkalaisesta, jolla on niveltulehdus, olet hyvässä kunnossa.

Arthritis on sateenvarjo, joka sisältää kihtiä, nivelreumaa, nivelrikko ja yli 100 muuta sairautta, joille on tunnusomaista nivelkipu ja jäykkyys oireet. Toukokuussa niveltulehduksen tietoisuuskuukauden aikana vietät aikaa rohkeutta ja sitkeyttä elämään joka päivä täydellisinä niveltulehduksista ja niveltulehduksista huolimatta. Voit merkitä kuukausi ABC: llä (ja D: llä).

LIITTYVÄT: Kuumaa ja kylmähoidossa olevia vinkkejä niveltulehdukseen

A on Arthritis-diagnoosin valinta

Arthritis on elinikäinen , krooninen sairaus, joka on hallittavissa, vaikkakaan ei kovetettavissa. Suunnittele terveydenhuollon tiimisi kanssa suunnitella hallintastrategia, joka kohdistaa henkilökohtaiset tavoitteet. Yksi tapa seurata, miten hoitosi toimii, on käyttää puhelimen ArthritisPower-sovellusta. Voit nopeasti ja helposti kvantifioida niveltulehduksen näkökohtia, jotka vaikuttavat elämänlaatuun, kuten kipuun ja väsymykseen, mutta jotka eivät ole yhtä ilmeisiä veritöistä yksinään. Tee se odotettaessa makaroniviljelyn kiehumista tai kaupallisen tauon aikana. Ajan mittaan opit paljon siitä, miten oireesi ovat reagoineet yhdessä sinun ja lääkärisi yhdessä kehittämän hallintastrategian kanssa.

LIITTYVÄT: Niveltulehdusaktivismi tuottaa joustavuutta ja muita palkintoja

B on B uilding Support sillat

Niveltulehdus ei ole määriteltävä ominaisuus. Se on yksi elämäsi näkökohta. Hae tukea, oppi sairaudesta ja kouluta sitten tukiverkostoasi. Tukiverkostosi on suurempi kuin luulisi. Se sisältää perheesi, ystävät, työtoverit, naapurit ja muut, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa säännöllisesti. Voit lisätä tietoisuutta niveltulehduksesta jakamalla kaikki tekemäsi asiat, vaikka asutkin sen kanssa. Voit myös jakaa, miten ja milloin niveltulehdus voi aiheuttaa sinua pyytämään apua. Tee kokemuksestasi rehellinen ja suhteellinen muille.

RELATED: 6 tapaa lopettaa nivelreuman eristäminen ja yksinäisyys

C on C reating Mahdollisuudet tavata ja osallistua muiden kanssa elää niveltulehdus

Yhteisön löytäminen on on hieno tapa tuntea olevansa valmis tekemään päätöksiä niveltulehduksestasi. On olemassa monia sairaaloita ja yhteisökeskuksia, jotka tarjoavat paikallisia tukiryhmät ihmisille, joilla on niveltulehdus. Lääkäri voi ehkä viedä sinut tällaiseen ryhmään. Lisäksi online-ryhmät, kuten CreakyJoints, tarjoavat mahdollisuuden osallistua niveltulehdusyhteisöön kuukausittaisten chat-keskustelujen, opetusalan webinaarien ja mahdollisuuksiin osallistua tutkimukseen.

Toimittajan huomautus: Toukokuun lopussa Everyday Health yhdistää #CreakyChatin kaikki noin niveltulehdus.

LIITTYVÄT: 10 parasta niveltulehduskilpikirjaa, joka pitää sinut (ja kehosi) liikuttaessa

D -telineet D ei ratkaise keskivertokuntoista terveyttä

Sinulla on kyky laittaa itsesi niveltulehduksen keskelle. Jokainen vierailu terveydenhuollon tarjoajallesi on mahdollisuus esittää kysymyksiä ja ilmaista mieltymyksiä. On hyvä kysyä eri hoitovaihtoehdoista tai lisäämällä täydentävää hoitoa (kuten joogaa). Kirjoittakaa huolenaiheet ja varmista, että etusija on kaikkein eniten tarvittavista keskusteluista, sillä lääkäreiden vierailut usein edistyvät hyvin nopeasti.

LIITTYVÄT: Miten tehokkaasti nimittää reumatologi

Juhlista niveltulehduksen tietoisuuskuukausi Kaikki Kuukausi pitkä!

On haastavaa elää elinikäinen krooninen sairaus, kuten niveltulehdus. Mutta koska yli 22 prosenttia amerikkalaisista aikuisista elää jonkinlaisella lääketieteellisellä nivelreumalla, et todellakaan ole yksin. Seuraavassa on joitain keinoja, joilla lisätään tietoisuutta niveltulehduksesta:

  • Keskustele perheen ja ystävien kanssa siitä, miten niveltulehdus vaikuttaa elämääsi. Ole rehellinen; jakaa tunteitasi hyvistä päivistä ja huonoista päivistä
  • Etsi yhteisöä. Liity kävelyyn tai harrasta hauskanpitoa sisään tai ulos. Käy kauppakeskuksessa sateisena päivänä ja kokeile minigolfia aurinkoisena päivänä.
  • Osallistu #CreakyChatiin, jotta löydämme muita, jotka elävät hyvin niveltulehduksessa
  • Osallistu paikalliseen tukiryhmään

RELATED : Creative Living Niveltulehdus: Se on polun menestys

  • Aseta uudet tavoitteet, mutta tee niistä realistisia ja käytännöllisiä. Voit seurata etenemistä kohti tavoitteita, jopa ruokavalioon ja liikuntaan liittyviä, esimerkiksi niveltulehduksessa. Mitä voit tehdä tänään, ensi viikolla ja ensi kuussa?
  • Sano itsellenne "I CAN!"
  • Sano itsellenne "I WILL!"

LIITTYVÄT: Celebrities With Reumatic Disease

Ph.D. Shilpa Venkatachalam on CreakyJointsin potilaskeskeisen tutkimuksen apulaisjohtaja. CreakyJoints®, joka perustettiin vuonna 1999> , on miljoonien niveltulehduspotilaiden ja heidän perheidensä lähdekoodi, joka hakee koulutusta, tukea, puolustusta ja potilaskeskeistä tutkimusta. CreakyJoints on osa Global Healthy Living -säätiötä, jonka tehtävänä on parantaa kroonisten sairauksien elämänlaatua. Saat lisätietoja ja jäseneksi (ilmaiseksi) osoitteessa CreakyJoints.org. Voit osallistua tutkimukseen osoitteessa ArthritisPower.org

RELATED: Miten säilyy huumorisi reumatoidisen niveltulehduksen kanssa Viimeksi päivitetty: 5/3 / 2018Tärkeää: Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat niitä kirjoittajaa eikä jokapäiväistä terveyttä. Katso lisääElämän kolmannen osapuolen, mukaan lukien tiedot toimittajat, ilmaiset tai saatavilla olevat mielipiteet, neuvoja, lausuntoja, palveluja, mainoksia, tarjouksia tai muita tietoja tai sisältöjä ovat tekijöiden tai jakelijoiden antamia, eikä Everyday Healthiä. Sekä Everyday Health, sen lisenssinantajat eivätkä kolmannen osapuolen sisällöntuottajat takaavat minkä tahansa sisällön tarkkuuden, täydellisyyden tai hyödyllisyyden. Lisäksi Everyday Health ja sen lisenssinantajat eivät tue tai ovat vastuussa mistään muusta kuin valtuutetusta Everyday Health- tai Licensor-edustajasta antamasta lausunnosta, lausunnosta tai lausunnosta, joka on tehty mistä tahansa sivustosta tai palvelusta, kapasiteettia. Sivustosi tai Palveluiden kautta saatat joutua sisältöön, joka rikkoo käytäntöjämme, on seksuaalisesti eksplisiittistä tai muutoin loukkaavaa. Voit käyttää sivustoja ja palveluita omalla vastuullasi. Emme ota vastuuta kolmansien osapuolten sisällöstä Sivustoissa tai Palveluissa. Everyday Health ja sen lisenssinantajat eivät ota ja nimenomaisesti kieltäydy velvoitteesta hankkia ja sisällyttää kaikki tiedot, jotka eivät ole sen kolmannen osapuolen lähteistä. On ymmärrettävä, että emme kannata mitään tuotetta tai menettelytapaa, joka on kuvattu Sivustoilla tai Palveluiden kautta, eikä meillä ole vastuuta tuotteen tai menettelyn väärinkäytöstä typografisen virheen takia. Katso kohta

Jätä Kommentti