6 Tapaa puhdistaa keittiön sotku ennen lomaa Ruuhka


Niveltulehdus, nivelreuma, hoito, eläminen, ruoka ja reseptit Kunnioitamme yksityisyyttäsi . Luut ovat särkyviä, nivelten ovat jäykkiä, lomat ovat nurkan takana ja keittiö on sekava sotku. Monet meistä tuntevat tämän prekeskauskauden aikana tarvetta käsitellä suurta keittiönpuhdistusprojektia.

Niveltulehdus, nivelreuma, hoito, eläminen, ruoka ja reseptit

Kunnioitamme yksityisyyttäsi .

Luut ovat särkyviä, nivelten ovat jäykkiä, lomat ovat nurkan takana ja keittiö on sekava sotku.

Monet meistä tuntevat tämän prekeskauskauden aikana tarvetta käsitellä suurta keittiönpuhdistusprojektia. Jos tuskalliset nivelet ja vähentynyt liikkuvuus ovat asioita sinulle, päivittäisten päivittäisten kotitaloustyön hoitaminen voi olla melko vaikeaa. Lisää stressiä valmistautumiseen lomille, ja sinusta tuntuu hyvin ylivoimaiseksi.

Jos sinulla on sairaus kuin nivelreuma, yrität liikaa lyhyessä ajassa ryntää sinut ulos ja pahentaa oireitasi. Tehtävien järjestäminen ja toimintasuunnitelma auttaa sinua säästämään energiaa, vähentämään nivelten stressiä ja helpottamaan sinua osallistumaan enemmän toimintoihin fyysisissä rajoissa. On myös tärkeää tasapainottaa raskaita tehtäviä niiden kanssa, jotka ovat helpommin saavutettavissa ja vauhdittaa itseäsi usein taukoilla.

Aloita tekemällä prioriteettiluettelo siitä, mitä haluat suorittaa tietyn päivän aikana ja jakaa suuria tehtäviä pienempiin komponentteihin, joita voit tehdä ajan mittaan. Jos sinulla on paljon ruoanlaittoa tulevaisuuttesi, suosittelen ensin keittiön järjestämistä.

Tässä on kuusi askelta lähestymistapaan, jossa tapetaan keittiön sotku, ennen kuin ajattelet jopa loman aterian valmistamista. Tyhjennä laskurit ja pöydät

Valmistaudu maratonilomaisiin ruoanvalmistusprojekteihin tutustumalla ensin työtasot ja keittiöpöydän tuoreeseen silmään. Arvioi, mitkä kohteet todella tarvitsevat siellä. Vapauta kallis laskuritila varastoimalla laitetta, jota ei useinkaan käytetä, kuten sekoittimessa, kaappiin.

2. Puhdista laatikot ja kaapit

Kun käytät laatikoita ja kaappeja, tartu ja viimeistele yksi kerrallaan.

Hyvää tapaa aloittaa pienentää tavaraa keittiössä on valita yksi sarja kohteita sama luokka. Jos sinulla on enemmän potteja ja pannuja kuin mitä tarvitset, valitse suosikkeihisi (yleensä useimmin käyttämäsi suosikit) ja aseta ne muottiin. Tee samoin keittiötarvikkeita ja työkaluja sekä lautasen pyyhkeitä.

Lajittele declutter-paalu näihin luokkiin:

  • Anna pois
  • Myy seuraavaan autotalliisi
  • Lahjoita hyväntekeväisyyteen
  • Heitä

3. Käytä järjestämistukea kuten hyllyjä ja koria

Tee tavaroita, joita pidät - ja käytätte usein - helpommin kaappeissa ja ruokakaupoissa käyttämällä laiskoja Susansia, liukuva koreja ja hyllyjä niiden järjestämiseksi. Aseta ne eteen ja keskelle ja siirrä asioita, joita käytät harvoin kaappien syvemmille syvennyksille.

4. Päästä eroon vanhentuneista ruoasta ja ruoanvalmistustarvikkeista

Ruokien ja mausteiden purkaminen ja ruokakomponentit voivat olla projekti itsessään, riippuen siitä, kuinka paljon sinulla on ja viimeisen kerran, kun käsittelet sitä. Ensinnäkin heitä pois kaikki vanhat tai vanhentuneet elintarvikkeet. Harkitse säiliöiden ja hyllynerottimien käyttämistä säilytystilan lisäämiseksi ja helpompi havaita ja saavuttaa mitä tarvitset. Laita eniten käytetyt esineet keittiön tai kaapin etuosaan.

5. Heittää vanha ruoka jääkaapissa

Periaatteet ovat samat kuin kaappeillesi ja ruokakomeroillesi. Päästä eroon vanhentuneista tavaroista ja aseta tavaroita, joita käytät useimmiten etupuolella, vyötäröllä sijaitsevissa hyllyissä tai jääkaapin oviin.

Joissakin malleissa on ulosvedetyt hyllyt, jotka vähentävät tarvetta tavoittaa. Vaihtoehtoisesti säiliöt ovat saatavilla kotitaloustavaroissa, jotta ne säilyttäisivät samankaltaiset tavarat yhteen ja kiristetään hyllyille.

6. Laske suuret nestemäiset säiliöt pienempiin osiin

Jos niveltulehdus ja heikkous kädessäsi ja käsivarsiesi vaikeuttavat käsittelemään suuria sokerimääriä tai maitoa (jota ostit, koska ne säästävät rahaa), ostaa pieniä muovisia säiliöitä helppokäyttöiset kannet ja suuren kontin siirrettävät osat pienemmille. (Tämä toimii hyvin suurilla säiliöillä, esimerkiksi astianpesuaineella tai astianpesuaineella.)

Avain loman kuntoon valmistautumiseen ja nivelreuman oireiden vähentymiseen on aloittaa kodin hankkiminen nyt , kun taas perhe ja ystävät alkavat kerätä. Järjestetty keittiö auttaa sinua purjehtimaan läpi!

PHOTO CREDIT: Getty ImagesLast Päivitetty: 11/17 / 2016Tärkeää: Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat tekijän kirjoituksia eikä Everyday Health. Katso lisääElämän kolmannen osapuolen, mukaan lukien tiedot toimittajat, ilmaiset tai saatavilla olevat mielipiteet, neuvoja, lausuntoja, palveluja, mainoksia, tarjouksia tai muita tietoja tai sisältöjä ovat tekijöiden tai jakelijoiden antamia, eikä Everyday Healthiä. Sekä Everyday Health, sen lisenssinantajat eivätkä kolmannen osapuolen sisällöntuottajat takaavat minkä tahansa sisällön tarkkuuden, täydellisyyden tai hyödyllisyyden. Lisäksi Everyday Health ja sen lisenssinantajat eivät tue tai ovat vastuussa mistään muusta kuin valtuutetusta Everyday Health- tai Licensor-edustajasta antamasta lausunnosta, lausunnosta tai lausunnosta, joka on tehty mistä tahansa sivustosta tai palvelusta, kapasiteettia. Sivustosi tai Palveluiden kautta saatat joutua sisältöön, joka rikkoo käytäntöjämme, on seksuaalisesti eksplisiittistä tai muutoin loukkaavaa. Voit käyttää sivustoja ja palveluita omalla vastuullasi. Emme ota vastuuta kolmansien osapuolten sisällöstä Sivustoissa tai Palveluissa. Everyday Health ja sen lisenssinantajat eivät ota ja nimenomaisesti kieltäydy velvoitteesta hankkia ja sisällyttää kaikki tiedot, jotka eivät ole sen kolmannen osapuolen lähteistä. On ymmärrettävä, että emme kannata mitään tuotetta tai menettelytapaa, joka on kuvattu Sivustoilla tai Palveluiden kautta, eikä meillä ole vastuuta tuotteen tai menettelyn väärinkäytöstä typografisen virheen takia. Katso kohta

Jätä Kommentti


Dryuary (Kuivumärä): Kuukausi Kuukausi Kuukausi Kuukausi KuukautenaSisäilman pilaantumisen vähentäminen voi auttaa hallitsemaan COPDBeyond Tears: Translating Our Grief in Suicide PreventionJuhli uutta vuotta asettamalla priorisoimalla terveytesiEi parantunut hammaslääkärin jälkeenEmpiirisen terveydentilan merkitysOppii Margarita Tartakovsky, MSMedical Information To Go